Bojím sa, som vystrašený

Je zdravé mať strach. Strach nás chráni pred nebezpečnými situáciami. Môže mať rôznu silu: od miernych obáv až po ochromujúci strach a zdesenie. Strach má objekt, to znamená, že sa bojíme niečoho (búrky, pavúkov, skúšky, …). Prežívanie strachu súvisí s našou vnímavosťou. Keď sa bojíme, prežívame rôzne telesné prejavy, akými sú potenie, chvenie, zrýchlené dýchanie, búšenie srdca, husia koža. Strach nás pripravuje na reakciu.

 

Možnosti liečby

Ak opakovane zažívate strach, a toto prežívanie je pre vás náročné a zaťažujúce, rozhovor s psychoterapeutom by vám mohol pomôcť. Môžete spolu hľadať spôsoby ako svojmu strachu rozumieť, ako ho zvládať a ako hľadať nové spôsoby upokojenia a stíšenia.


Kategórie: Dospelí, Strach