Mám hrozný strach, som vydesený

Je zdravé mať strach. Strach nás chráni pred nebezpečnými situáciami. Môže mať rôznu silu: od miernych obáv až po ochromujúci strach a zdesenie. Strach má objekt, to znamená, že sa bojíme niečoho (búrky, pavúkov, skúšky, …). Prežívanie strachu súvisí s našou vnímavosťou. Keď sa bojíme, prežívame rôzne telesné prejavy, akými sú potenie, chvenie, zrýchlené dýchanie, búšenie srdca, husia koža. Strach nás pripravuje na reakciu.

 

Možnosti liečby

Ak zažívate veľký strach v rôznych situáciách, na ktoré ste predtým nereagovali tak intenzívne, konzultácia s odborníkom v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť preskúmať svoje prežívanie, porozumieť svojmu strachu a hľadať nové spôsoby zvládania stresu. V prípade, že váš strach výrazne zasahuje do vášho bežného života, psychiater na zvládnutie akútnych príznakov môže odporučiť užívanie liekov.

 

 

 

 


Kategórie: Dospelí, Strach