Veľká strata

Je rozdiel medzi samotou a osamelosťou. Samota je priestor pre seba. Zármutok, alebo trúchlenie, je prirodzená reakcia na stratu blízkeho človeka alebo niečoho pre nás veľmi cenného. Každý z nás smúti inak. Neexistujú pravidlá. Je dôležité smútiť tak, ako potrebujeme. Spočiatku je zármutok veľmi bolestivý, postupne sa tieto pocity zmierňujú. My sa vyrovnávame so stratou, ktorú sme zažili. Zármutok má rôzne podoby. Od prvotného šoku, cez intenzívny smútok, bolesť, hnev, pocity viny, otupenosť, oslabenie fungovania v bežnom živote, stratu záujmov, stiahnutie sa do samoty.

 

Možnosti liečby

Ak vo svojom okolí nemáte niekoho, s kým môžete zdieľať svoj zármutok, psychoterapeut vás môže sprevádzať vašim trúchlením a pomôcť vám nájsť spôsob prijatia straty. Pri vážnejších stavoch môže byť potrebné nastaviť vhodnú liekovú terapiu pod dohľadom psychiatra. Pômocť vám môžu aj podporné skupiny s ľudmi, ktorí tiež zažili veľkú stratu.


Kategórie: Dospelí, Smútok