Ak nám okolie dáva najavo, že sme nevďační, je dôležité od koho túto spätnú väzbu dostávame. A ešte dôležitejšie je naše uvedomenie, ako to s vďačnosťou vlastne naozaj máme. Vďačnosť je mocná ľudská emócia. Vďačnosť významne súvisí so spokojnosťou. A vnútorná spokojnosť je o vnútornom pokoji. Je to o našom prístupe k životu. Vďačnosť prispieva k zvýšenému prežívaniu šťastia a celkovo zlepšuje naše zdravie. Rozsiahle výskumy v oblasti neurovied potvrdzujú, že pri vďačnosti sa v mozgu uvoľňujú neurotransmitery (napríklad dopamín), ktoré navodzujú pocity pohody a relaxácie, čím dochádza k regenerácii nášho mozgu.
Možnosti liečby
Ak vnímate ťažkosti s prežívaním vďačnosti, môže byť pre vás psychoterapia priestorom, v ktorom si môžete preskúmať svoj vnútorný svet, porozumieť svojmu prežívaniu a nájsť spôsob, ako dovoliť vďačnosti pozitívne ovplyvňovať vaše zdravie.