Neurofeedback
Moderný a vedecky overený prístup k zlepšeniu fungovania nervovej sústavy bez liekov, neinvazívne, cez spätnú väzbu.
Garant odboru
Mgr. Ivana Valová
Čo je Neurofeedback?
Neurofeedback je neinvazívna metóda, ktorá pomáha trénovať nervový systém tak, aby vedel lepšie regulovať svoju činnosť. V Calme využívame infra‑low frequency (ILF) Neurofeedback, moderný prístup, ktorý pracuje s infra‑nízkymi frekvenciami mozgových vĺn.
Tieto frekvencie sú spojené so základnými regulačnými mechanizmami v mozgu, ako sú reakcie na stres, emočná stabilita, spánkový rytmus a celková funkčná a emocionálna rovnávaha.
Metóda je bezbolestná, prebieha bez zásahu do organizmu a klient počas nej zostáva plne pri vedomí.
Ako Neurofeedback funguje?
Počas sedenia sa na hlavu klienta pripevnia malé snímacie senzory, ktoré zaznamenávajú elektrickú aktivitu mozgu, tzv. EEG signál.
Tento signál sa v reálnom čase premieta späť klientovi prostredníctvom zvukov, obrazu alebo vibrácií, ktoré zodpovedajú momentálnej činnosti jeho nervového systému. Takto dostáva mozog informáciu o svojej vlastnej aktivite a prirodzene sa učí optimalizovať fungovanie.
Ide o formu učenia nervového systému – bez vedomého úsilia zo strany klienta, bez zadávania úloh alebo testovania. Mozog sa jednoducho učí cez spätnú väzbu účinnejšie a stabilnejšie regulovať sám seba.
Pri akých ťažkostiach môže pomôcť?
Neurofeedback využívame ako podpornú metódu pri rôznych ťažkostiach, najmä tam, kde je zjavná dysregulácia nervového systému. Môže pomôcť pri dlhodobom strese, problémoch s emočnou stabilitou, únavou, nespavosťou či pri poruchách pozornosti.
V niektorých prípadoch môže byť užitočný aj ako súčasť liečby tikových porúch, obsedantno-kompulzívnych prejavov alebo ADHD, najmä ak je cieľom zlepšenie pozornosti, zníženie impulzivity a zmiernenie hyperaktivity.
U niektorých klientov prispieva k zmierneniu dôsledkov psychickej traumy, najmä ak ide o doplnok k psychoterapii. Pomáha aj pri poruchách spánku, pamäti a kognitívnych funkcií, môže podporiť emočnú inteligenciu a uľahčiť behaviorálne zmeny.
Diagnostika pred začatím terapie
Pred začiatkom neurofeedback terapie je potrebné absolvovať odborné diagnostické vyšetrenie. Toto 120-minútové stretnutie zahŕňa:
- zber a vyhodnotenie špecifických anamnestických údajov,
- vysvetlenie princípov neurofeedbacku,
- vykonanie QIK testu (hodnotenie reakčného času a pozornosti)
- a prvé zapojenie klienta na neurofeedback zariadenie.
Diagnostike predchádza vyplnenie špeciálneho anamnestického dotazníka, ktorý odborník analyzuje pred prvým sedením.
Viac o Neurofeedback diagnostike detí
Viac o Neurofeedback diagnostike dospelých
Ako prebieha terapia?
Jedno sedenie trvá zvyčajne 50 minút. Počet sedení závisí od konkrétneho klienta, jeho ťažkostí a reakcie na tréning. Najčastejšie odporúčame sériu 20 sedení v pravidelných intervaloch, ktoré sa môžu neskôr predĺžiť alebo ukončiť podľa vývoja stavu.
Pred začatím tréningu prebieha vstupná konzultácia, kde si spolu prejdeme vašu situáciu a posúdime, či je Neurofeedback pre vás vhodný. Neurofeedback je bezpečný a dobre tolerovaný – nezasahuje do tela, nevyžaduje lieky ani vedomé plnenie úloh. Klient počas celého tréningu len pokojne sedí a prijíma spätnú väzbu.
Pre koho je Neurofeedback vhodný?
Táto metóda je vhodná pre dospelých aj deti, ktorí chcú zlepšiť svoju psychickú odolnosť, zvládať stres, lepšie spať, sústrediť sa alebo stabilizovať prežívanie. Môže byť prínosom aj pre tých, ktorí už absolvujú psychoterapiu a hľadajú podpornú formu regulácie nervového systému.
Neurofeedback nie je zameraný na konkrétnu diagnózu – ale na podporu celkového fungovania nervovej sústavy.
Koľko stojí Neurofeedback tréning?
Intenzívny
1.538 EUR
Štandardný
769 EUR
Neurofeedback terapia
69 EUR / 50 minút
20x
10x
Odborné kontrolné vyšetrenie s konzultáciou
79 EUR / 50 minút
2x
1x
Bezplatná úprava plánu podľa potreby klienta
Transparentný prehľad absolvovaných a budúcich výkonov, dátumov, cien a ďalších detailov v online Klientskej zóne Calma
Intenzívny
1.538 €
Štandardný
769 €
Neurofeedback terapia
69 EUR / 50 minút
20x
10x
Odborné kontrolné vyšetrenie s konzultáciou
79 EUR / 50 minút
2x
1x
Bezplatná úprava plánu podľa potreby klienta
Transparentný prehľad absolvovaných a budúcich výkonov, dátumov, cien a ďalších detailov v online Klientskej zóne Calma
Často kladené otázky
Je Neurofeedback vhodný aj pre deti?
Áno, Neurofeedback je vhodný pre deti od piatich – šiestich rokov, ktoré dokážu spolupracovať potrebnú dobu počas sedenia, aj dospelých.
U detí sa najčastejšie využíva pri ťažkostiach s pozornosťou, hyperaktivitou, impulzivitou, tikovou poruchou ako aj pri poruchách spánku či regulácie emócií. Metóda je nenáročná, nevyžaduje spoluprácu formou výkonu a deti ju zvyčajne dobre znášajú.
Bolí to? Vznikajú vedľajšie účinky?
Nie, tréning je úplne bezbolestný a neinvazívny. Počas sedenia sa nepoužívajú žiadne elektrické prúdy, len sa sníma aktivita mozgu.
Veľká väčšina klientov nemá žiadne nepríjemné pocity. V úvodných fázach môže dôjsť k miernej únave alebo výkyvom nálady – sú však prechodné a súvisia s adaptáciou nervového systému.
Koľko sedení je potrebných?
Počet sedení závisí od typu ťažkostí a individuálnej odozvy klienta. Najčastejšie ide o sériu aspoň 20 stretnutí, no niekedy je potrebné dlhšie obdobie pravidelného tréningu.
Frekvencia sedení je zvyčajne 2x týždenne. Po úvodnej sérii sa podľa vývoja stavu rozhodujeme o pokračovaní alebo ukončení.
Môžem Neurofeedback kombinovať s psychoterapiou alebo liekmi?
Áno, Neurofeedback je doplnková metóda, ktorá sa výborne kombinuje s inými formami liečby. Môže posilniť účinky psychoterapie, zlepšiť zvládanie emócií alebo podporiť stabilitu pri farmakologickej liečbe.
O kombinovaní foriem starostlivosti sa vždy rozhoduje individuálne na základe konzultácie.
Ako dlho trvá jedno sedenie?
Jedno sedenie trvá zvyčajne do 60 minút vrátane prípravy. Samotný tréning môže mať dĺžku približne 20 až 45 minút, podľa nastavenia a potreby klienta.
Kedy začnem cítiť zmenu?
Niektorí klienti vnímajú zmenu už po niekoľkých sedeniach, u iných je zmena pozvoľná a nastupuje postupne.
Vždy ide o proces, keďže mozog sa učí novému spôsobu fungovania. Tréningy sú účinné, ak sa realizujú pravidelne a trpezlivo.
Je Neurofeedback vhodný aj na „len zlepšenie fungovania“, ak nemám diagnózu?
Áno. Neurofeedback využívajú aj ľudia, ktorí nemajú oficiálnu diagnózu, no chcú sa cítiť lepšie, fungovať vyrovnanejšie a podávať stabilnejší výkon. Pomáha napríklad pri dlhodobom strese, únave, zhoršenej koncentrácii, vnútornom napätí alebo v náročnom životnom období.
Ide o moderný spôsob, ako podporiť prirodzenú rovnováhu nervového systému a zlepšiť každodenné fungovanie.
Ak nemáte odporúčanie od psychológa alebo psychiatra, pred začatím tréningu je súčasťou procesu neurofeedbacková diagnostika. Vďaka nej vieme posúdiť, či je neurofeedback pre vás vhodný, a nastaviť tréning presne podľa vašich potrieb – bezpečne, cielene a s maximálnym prínosom.
Pre koho je neurofeedback nevhodný?
Neurofeedback neodporúčame pri epilepsii, kde je vhodnejší EEG biofeedback, ani pri ťažkých psychotických stavoch alebo pri suicidálnych myšlienkach.
V týchto situáciách je prioritná psychiatrická starostlivosť a iné formy liečby, ktoré dokážu lepšie reagovať na závažnosť stavu a zabezpečiť potrebnú mieru bezpečia.
Neváhajte a kontaktujte nás
Čo hovoria o Neurofeedbacku naši klienti:
