Mgr. et Mgr. Janka Ľahká

Zameranie: športová psychológia, terapia, psychodiagnostika
Psychologička a bývalá profesionálna basketbalistka, ktorá sa špecializuje na športovú psychológiu, terapiu a prácu s výkonnostným stresom. Využíva osobnú skúsenosť zo športového prostredia, aby pomáhala športovkyniam a športovcom rozvíjať mentálnu odolnosť, vyrovnávať sa s tlakom a nachádzať rovnováhu medzi výkonom a duševnou pohodou.

Vzdelanie a odborná prax

Vyštudovala psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave a pedagogický odbor na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského.

Počas štúdia sa zameriavala na problematiku rodičovského stresu u detí s ADHD a dlhodobo sa venuje práci s ľuďmi s poruchou pozornosti. Pôsobila na sociálnom oddelení Mestského úradu, kde poskytovala krízovú intervenciu a psychologické poradenstvo ľuďom v životnej kríze, osobám s obmedzenou spôsobilosťou na právne úkony a členom marginalizovaných skupín.

Ako dobrovoľníčka pôsobila v Centre pre deti a rodiny Studienka a v ZUŠ Františka Oswalda, kde podporovala mladých umelcov pri zvládaní trémy, záťaže a tlaku na výkon. V súčasnosti sa vo svojej praxi sústreďuje najmä na športovú psychológiu a terapeutickú podporu športovcov, ktorí čelia náročným obdobiam, zraneniam alebo strate motivácie.

Kurzy a výcviky

Absolvovala viaceré odborné kurzy, napríklad:

  • Základný kurz v Rorschachovej metóde
  • Moderná psychologická diagnostika psychotických porúch
  • Základy Mindfulness pre odborníkov
  • Kurz autogénneho tréningu
  • Kurz práce s terapeutickými kartami

 

Pravidelne sa zúčastňuje odborných konferencií z oblasti športovej psychológie a aktuálne je zaradená do dlhodobého výcviku v Gestalt psychoterapii (DIALOG – Český inštitút pre výcvik v Gestalt psychoterapii).

Povedali o nás