Poruchy osobnosti
Vyhýbavá porucha osobnosti
Prejavy
- Silná sociálna úzkosť a strach z kritiky alebo odmietnutia
- Nízke sebavedomie a pocit nedostatočnosti
- Vyhýbanie sa sociálnym situáciám, pokiaľ nie je zaručené prijatie
- Citlivosť na hodnotenie druhých a precitlivenosť na nesúhlas
- Obmedzené vzťahy, plachosť a pocit izolovanosti
Ako rozpoznať vyhýbavú poruchu osobnosti
Vyhýbavá porucha osobnosti je charakteristická všadeprítomnou sociálnou inhibíciou, nízkym sebavedomím a precitlivenosťou na odmietnutie. Ľudia s touto poruchou sú veľmi ustráchaní, napätí a citliví v spoločenských situáciách, pretože sa obávajú posudzovania, kritiky či zosmiešnenia.
Zvyčajne sa vyhýbajú novým vzťahom a aktivitám, ktoré zahŕňajú medziľudský kontakt, pokiaľ si nie sú istí úplným prijatím. Aj pri prejavenej priazni majú tendenciu pochybovať o úprimnosti druhých. Vyjadrujú obavy, že nie sú dosť dobrí, že pôsobia neatraktívne, ťažkopádne alebo nudne.
Pre svoj pocit nedostatočnosti sa izolujú, čím sa ešte viac znižuje ich sebadôvera. Hoci často túžia po blízkosti, vzťahoch a akceptácii, boja sa zranenia a radšej zostávajú sami. Pri snahe o intimitu bývajú zdržanliví, nedôverčiví a emocionálne opatrní. Ich správanie môže pôsobiť chladne, no v skutočnosti odráža strach z odmietnutia.
Takíto ľudia majú nízky prah na vnímanie nesúhlasu – aj mierna kritika ich môže zneistiť alebo úplne uzavrieť. Môžu sa nechať ľahko ovplyvniť, prispôsobovať sa za každú cenu, ba až nechať sa zneužívať, len aby si udržali priazeň druhých.
Čo ďalej?
Vyhýbavá porucha osobnosti často vedie k sociálnej izolácii a osamelosti, ktoré ešte prehlbujú pocity zlyhania a bezcennosti. Tieto ťažkosti si dotyčný uvedomuje, no je paralyzovaný strachom urobiť krok k zmene.
Odporúčame absolvovať Komplexný vstupný obraz, ktorý pomôže odlíšiť poruchu osobnosti od sociálnej úzkostnej poruchy alebo iných stavov so zvýšenou citlivosťou na hodnotenie.
Liečba vyhýbavej poruchy osobnosti býva dlhodobejšia, no veľmi efektívna – najmä formou kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá sa zameriava na prácu s negatívnym sebaobrazom, strachom z hodnotenia a postupným budovaním schopnosti zvládať sociálne situácie.
Neváhajte a kontaktujte nás
Čítajte ďalej
Povedali o nás
