Problémy spojené s telom a zdravím
Problémy so spánkom u detí
Ako sa môžu prejavovať?
Spánok je pre deti veľmi dôležitý – ovplyvňuje ich náladu, pozornosť, ukladanie informácií aj celkovú pohodu. Ťažkosti so spánkom sú jedným z najčastejších sprievodných príznakov psychickej nepohody. Nemusia hneď znamenať poruchu, ale ak sú dlhodobé, môžu vážne zasiahnuť do fungovania dieťaťa.
Prejavy
- problém so zaspávaním, časté budenie v noci alebo veľmi skoré ranné vstávanie
- nočné mory, ktoré sa opakovane vracajú a dieťa ich silno prežíva
- nočné desy, námesačnosť, škrípanie zubami, opakované pohyby tela pred zaspávaním
- únava počas dňa, problémy so sústredením, podráždenosť
Kedy spozornieť?
Ak dieťa dlhodobo zle spí, často sa v noci budí alebo sa ráno zobúdza neoddýchnuté, môže to byť prejav emočnej poruchy (napríklad úzkosti alebo depresie), neurovývinovej poruchy (napr. ADHD alebo poruchy autistického spektra), ale aj reakcia na stresové udalosti.
Dôležité je sledovať, či má dieťa problémy so spánkom len občas, alebo sú dlhodobé a opakujúce sa. Niektoré špecifické javy, ako spánková paralýza, sa môžu objaviť najmä v období dospievania a bývajú spojené s vyššou úzkosťou.
Čo ďalej?
Výber vhodnej diagnostiky závisí od viacerých faktorov. Dôležité je, ako dlho ťažkosti pretrvávajú, aký majú dopad na každodenné fungovanie dieťaťa a celej rodiny, do akej miery ovplyvňujú jeho školský výkon a sociálne vzťahy, ako dieťa svoje ťažkosti subjektívne prežíva, a podobne.