Psychoterapia
Psychosomatika, bolesť bez príčiny
Prejavy
- opakované fyzické bolesti bez zjavnej telesnej príčiny
- najčastejšie oblasti bolestí sú hlava, brucho, hrudník, kĺby alebo končatiny
- tráviace ťažkosti, napätie v hrudi, problémy s dýchaním
- telesné symptómy sa zhoršujú v stresových obdobiach
- po mnohých vyšetreniach lekári konštatujú: „z fyziologickej stránky ste v poriadku“
Ako sa tento problém môže prejavovať?
Možno už dlhší čas zažívate bolesti alebo nepríjemné telesné pocity – hlavy, brucha, krížov, kĺbov, tráviace problémy, pocit na zvracanie či sťažené dýchanie. Absolvovali ste viacero vyšetrení, ale lekári nenašli žiadnu jasnú príčinu. Napriek tomu vaše prežívanie hovorí jasne: „niečo so mnou nie je v poriadku“. Môže sa jednať o psychosomatické bolesti.
Psychosomatika je pojem, ktorý spája psychiku a telo – teda spôsob, akým naša myseľ ovplyvňuje telesné funkcie. Psychosomatické ochorenia alebo ťažkosti sú stavy, pri ktorých psychické faktory výrazne prispievajú k telesným príznakom. Fyzická bolesť môže byť vyjadrením psychického napätia, dlhodobého stresu, preťaženia alebo vnútorných konfliktov, ktoré nemajú priestor byť vypovedané.
Prečo sa to deje?
Telo a psychika sú prepojené. Keď nemáme priestor alebo bezpečie na to, aby sme spracovali vnútorné napätie, smútok, úzkosť či hnev, prevezme to telo.
Bolesti hlavy môžu súvisieť s vnútorným tlakom alebo nerozhodnosťou. Tráviace ťažkosti často sprevádzajú úzkosť. Kĺby a svaly reagujú na stres napätím, obmedzením pohybu či bolesťou. Dýchanie sa môže zrýchliť, spomaliť alebo zastaviť v dôsledku silného napätia.
Psychosomatika nehovorí, že „si niečo namýšľate“. Hovorí, že telo prežíva rovnako intenzívne ako myseľ – a niekedy aj namiesto nej.
Ako to môže ovplyvniť môj život?
Ak fyzická bolesť pretrváva a nikto nevie určiť dôvod, môže sa pridružiť bezmocnosť, frustrácia alebo strach. Často sa stane, že človek začne pochybovať o sebe – alebo ho okolité reakcie presvedčia, že „preháňa“.
Telesné symptómy však nezmiznú – naopak, pri ďalšom strese sa môžu zhoršiť. To znižuje kvalitu života, zhoršuje spánok, výkon aj vzťahy. A keď nevieme, ako s tým pracovať, môže vzniknúť uzavretý kruh: čím viac sa pozorujeme, tým viac príznakov cítime.
Ako vám vieme pomôcť v Calme?
V Calme berieme vaše prežívanie vážne – aj keď sú vaše ťažkosti „nevysvetliteľné“ z pohľadu klasickej medicíny. V terapii hľadáme súvislosti medzi tým, čo prežívate psychicky, a tým, čo sa objavuje na úrovni tela. Učíme sa vnímať signály tela ako dôležité informácie, nie ako hrozbu.
Pomáhame vám obnoviť pocit bezpečia, spracovať napätie, ktoré si telo „pamätá“, a nájsť nové spôsoby, ako zvládať stres či vnútorné konflikty. V prípade potreby spolupracujeme s lekármi alebo inými odborníkmi, aby bola starostlivosť celostná.
Kedy je čas obrátiť sa na odborníka?
- ak opakovane zažívate fyzické ťažkosti, ktoré lekári nedokážu vysvetliť
- ak cítite, že sa telesné prejavy zhoršujú v strese alebo pri psychickej záťaži
- ak bolesti alebo nepohoda ovplyvňujú vašu kvalitu života, výkon či vzťahy
- ak sa cítite nepochopení – lekármi alebo okolím
- ak chcete pochopiť, čo vám telo cez tieto prejavy „hovorí“
Neváhajte a kontaktujte nás
Čítajte ďalej
Povedali o nás
