Problémy spojené s telom a zdravím
Problémy so spánkom u detí
Ako sa môžu prejavovať?
Dieťa nezaspí, má nočné mory alebo sa budí niekoľkokrát za noc? Spánok je pre deti veľmi dôležitý – ovplyvňuje ich náladu, pozornosť, ukladanie informácií aj celkovú pohodu. Ťažkosti so spánkom sú jedným z najčastejších sprievodných príznakov psychickej nepohody. Nemusia hneď znamenať poruchu, no ak trvajú dlhodobo, môžu výrazne ovplyvniť fungovanie dieťaťa počas dňa.
Prejavy
- problém so zaspávaním, časté budenie v noci alebo veľmi skoré ranné vstávanie
- nočné mory, ktoré sa opakovane vracajú a dieťa ich silno prežíva
- nočné desy, námesačnosť, škrípanie zubami, opakované pohyby tela pred zaspávaním
- únava počas dňa, problémy so sústredením, podráždenosť
Kedy spozornieť?
Ak dieťa dlhodobo zle spí, často sa v noci budí alebo sa ráno zobúdza neoddýchnuté, môže to byť prejav emočnej poruchy (napríklad úzkosti alebo depresie), neurovývinovej poruchy (napr. ADHD alebo poruchy autistického spektra), ale aj reakcia na stresové udalosti.
Dôležité je sledovať, či má dieťa problémy so spánkom len občas, alebo sú dlhodobé a opakujúce sa. Niektoré špecifické javy, ako spánková paralýza, sa môžu objaviť najmä v období dospievania a bývajú spojené s vyššou úzkosťou.
Potrebujete sa poradiť ako rodič?
Nie vždy je hneď potrebná terapia dieťaťa alebo dlhodobá spolupráca. Niekedy stačí odborná konzultácia, kde môžete:
- prebrať konkrétne situácie,
- poradiť sa, ako na ne reagovať,
- ujasniť si, aký ďalší krok dáva zmysel.
Rodičovská podpora v Calme môže prebiehať osobne aj online a termín si jednoducho vyberiete sami v Klientskej zóne Calma.
Čo ďalej?
Výber vhodnej diagnostiky závisí od viacerých faktorov. Dôležité je, ako dlho ťažkosti pretrvávajú, aký majú dopad na každodenné fungovanie dieťaťa a celej rodiny, do akej miery ovplyvňujú jeho školský výkon a sociálne vzťahy, ako dieťa svoje ťažkosti subjektívne prežíva, a podobne.