Správanie a sebakontrola
Sebaubližovanie a sebapoškodzovanie u detí a dospievajúcich
Ako sa môže prejavovať?
Sebaubližovanie (sebapoškodzovanie, anglicky self-harm) je závažný prejav psychickej nepohody, ktorý si vždy vyžaduje pozornosť. Môže ísť o úmyselné fyzické ubližovanie sebe samému – napríklad rezanie, pálenie, škrabanie alebo iné formy poškodzovania tela. V iných prípadoch môže byť menej nápadné, no rovnako vážne.
Prejavy
- opakované zranenia na rovnakých miestach (ruky, stehná, brucho)
- nosenie dlhého oblečenia aj v teplom počasí (na zakrytie rán)
- výroky o tom, že si dieťa neváži samé seba, alebo že by bolo lepšie, keby tu nebolo
- sebatrestajúce správanie (zámerné hladovanie, nadmerná fyzická záťaž, izolovanie sa)
Kedy spozornieť?
Sebapoškodzovanie je často pokus, ako zvládnuť intenzívne emócie.
Ak si všimnete známky telesného sebapoškodzovania alebo máte podozrenie, že si dieťa ubližuje, je dôležité nečakať a vyhľadať odbornú pomoc. Sebaubližovanie býva často prejavom silnej úzkosti, depresie alebo iného vnútorného prežívania, ktoré dieťa nedokáže inak spracovať.
Niekedy ide o impulzívnu reakciu, inokedy o pravidelný spôsob, ako „uvoľniť tlak“. Môže byť aj súčasťou tikovej poruchy alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), ak sa opakuje bez plného vedomia a kontroly.
Pri sebapoškodzovaní je dôležité reagovať včas a nezostať na situáciu sami. Ak potrebujete rýchlu psychologickú podporu alebo si nie ste istí, ako postupovať, môžete sa obrátiť na Krízovú linku pomoci IPčko na čísle 0800 500 333 – anonymne, bezplatne a nonstop.
Potrebujete sa poradiť ako rodič?
Nie vždy je hneď potrebná terapia dieťaťa alebo dlhodobá spolupráca. Niekedy stačí odborná konzultácia, kde môžete:
- prebrať konkrétne situácie,
- poradiť sa, ako na ne reagovať,
- ujasniť si, aký ďalší krok dáva zmysel.
Rodičovská podpora v Calme môže prebiehať osobne aj online a termín si jednoducho vyberiete sami v Klientskej zóne Calma.
Čo ďalej?
Výber vhodnej diagnostiky závisí od viacerých faktorov. Dôležité je, ako dlho ťažkosti pretrvávajú, aký majú dopad na každodenné fungovanie dieťaťa a celej rodiny, do akej miery ovplyvňujú jeho školský výkon a sociálne vzťahy, ako dieťa svoje ťažkosti subjektívne prežíva, a podobne.