Skupinové aktivity

1. Psychoterapeutické skupiny CALMA

Skupinová psychoterapia v Calme sa koná v tichej terapeutickej miestnosti so stoličkami usporiadanými do kruhu tak, aby každý človek videl všetkých ostatných členov skupiny. Potenciálni členovia skupiny sa na úvod pri prvej schôdzke s terapeutom dozvedia o pravidlách, cieľoch a
metódach skupiny. Skupinová psychoterapia je forma psychoterapeutickej práce, pri ktorej terapeut alebo viacero terapeutov pracuje so skupinou klientov. Jedným z hlavných nástrojov skupinovej psychoterapie je skupinová dynamika, preto je takáto skupina uzavretá, čo znamená, že ju tvorí stabilný počet a zloženie účastníkov. Skupina pracuje dlhodobo – stretáva sa 2x mesačne po dobu jedného roka. Jedno stretnutie trvá 90 minút.

2. Edukačné skupiny CALMA

RODIČIA
Vzdelávacie skupiny pre rodičov sú súčasťou programov pre deti a slúžia na oboznámenie rodičov s príčinami, následkami a riešeniami ťažkostí ich dieťaťa. Skupiny sa uskutočňujú 1x do mesiaca podľa zakúpeného programu. Skupiny sú rozdelené na 3 vzdelávacie moduly, ktoré  postupne prechádzajú do štvrtého – interaktívneho modulu. Prvé tri moduly sú podľa aktuálnej témy vedené jedným alebo dvomi terapeutmi, ktorí rodičov zoznamujú s danou témou, ako pri konkrétnych ťažkostiach funguje nervový systém, aké sú naše terapeutické prístupy, ich východiská a očakávané efekty. Pri zostavovaní tematických okruhov však vychádzame aj z tém, ktoré rodičia aktuálne prežívajú. Na záver stretnutia majú rodičia možnosť pýtať sa konkrétne otázky týkajúce sa aktuálnych ťažkostí ich dieťaťa. V štvrtom module je aktivita presmerovaná na rodičov a skupina sa stáva interaktívnou. V tomto prípade prinášajú rodičia konkrétne témy a problémy, ktoré ich zaujímajú a chcú ich zdieľať a riešiť. Cieľom vzdelávacích skupín je prepojenie teórie s realitou, v ktorej rodina žije a pomôcť rodičom získať vhľad do tematiky. Počas skupinového diania rodičia zdieľajú nadobudnuté skúsenosti so zvládaním ťažkostí svojho dieťaťa. Nadobúdajú dôveru, že momentálna situácia nie je bezvýchodisková. Získané informácie im pomáhajú zvládnuť a vyrovnať sa s danou situáciou, stávajú sa silnejšími, istejšími a flexibilnejšími pri riešení záťažových situácií v reálnom živote.

3. Podporné skupiny CALMA

Ak čelíte vy alebo niekto z vašej rodiny vážnej alebo stresujúcej životnej zmene, alebo má ťažkosti vaše dieťa, nemusíte na to byť sami. Pomocná skupina môže pomôcť. Nadväzujte kontakty, získajte informácie a pomoc. Špeciálne pre rodičov detí s rôznymi špecifickými poruchami sú podporné terapie vynikajúcim miestom pre rozšírenie dôležitých informácii. Podporné skupiny nie sú to isté ako skupinové terapeutické sedenia. Skupinová psychoterapia je špecifický typ liečby duševného zdravia, ktorý spája niekoľko ľudí s podobnými stavmi pod vedením licencovaného
poskytovateľa starostlivosti o duševné zdravie.

Podporná skupina naopak poskytuje ľuďom príležitosť podeliť sa o osobné skúsenosti a pocity, stratégie zvládania alebo informácie z prvej ruky o chorobách alebo liečbe. Pre mnohých ľudí môže podporná skupina týkajúca sa zdravia vyplniť medzeru medzi lekárskym ošetrením a potrebou emocionálnej podpory. Vzťah osoby s lekárom alebo iným zdravotníckym personálom nemusí poskytovať primeranú emocionálnu podporu a rodina alebo priatelia osoby nemusia pochopiť vplyv choroby alebo liečby. Podporná skupina medzi ľuďmi so spoločnými skúsenosťami môže fungovať ako most medzi zdravotnými a emocionálnymi potrebami.

4. Zážitkové skupiny

Zážitkové skupiny pre deti a adolescentov sa uskutočňujú 2x do mesiaca. Sú vedené dvomi terapeutkami, ktoré sprevádzajú zúčastnené deti a adolescentov hrovými aktivitami a inými technikami, ktoré sú zamerané na rozvoj osobnosti dieťaťa. Aktivity pracujú s technikami aktuálneho prežívania a technikami podporujúcimi interakciu v skupine. Skupiny sú terapeutickým prostriedkom, ktorého hlavnou úlohou je budovanie si vlastnej identity, dôvery v ostatných ľudí a ukotvenia vo svete. Neodmysliteľná súčasť týchto skupín je vzájomná interakcia medzi zúčastnenými v rámci bezpečného a prijímajúceho prostredia. Pre zúčastnených je to ideálna príležitosť navzájom sa spoznávať, zdieľať svoje prežívanie a budovať nové priateľstvá.

5. Relaxačné skupiny

1. Skupina 1 – Relaxačné cvičenia – Relaxácie – Autogénny tréning
Relaxačné skupiny sa uskutočňujú 1x týždenne v trvaní 50 minút. Klienti získavajú zručnosti, ktoré budú schopní vo svojom živote aplikovať pri uvoľnení napätia v rámci záťažových a stresových situácií. Klientov sprevádza relaxáciou odborná terapeutka, ktorá ich pravidelne víta v príjemnom prostredí našej Kliniky. V rámci prvej relaxácie sa klienti oboznamujú s celým priebehom relaxačného cvičenia.  Tréningy sú doplnené relaxačnou hudbou a príjemným hlasovým doprovodom. K lepšiemu zážitku z relaxačného cvičenia prispejú i naše mäkké karimatky, na ktorých klienti ležia počas celého priebehu cvičenia. Pomocou pravidelného nácviku autogénneho tréningu navodzujeme trvalé upokojenie a odstránenie niektorých neurotických symptómov. Dôležité je pravidelné zúčastňovanie sa na týchto cvičeniach – aby sa nácvik zautomatizoval a následne efektívne realizoval v záťažových situáciách. Základom je zvyčajne 6 postupne nacvičovaných úloh, pri ktorých sa uvoľnenie dosahuje v rôznych častiach tela v spojení so sústredením sa na vlastné prežívané pocity.

Autogénny tréning môžete navštíviť každú stredu o 16:00.

2. Skupina 2 – Tréning stabilizačných a sebaregulačných techník
Čokoľvek, čo sa učíme a chceme v prípade potreby dobre použiť, vyžaduje opakovanie a prax. Mnohí z Vás sa už v rámci našej kliniky zoznámili s rôznymi tipmi, ako zvládať zaplavujúce emócie a úzkosť. Aby sme však boli schopní v situácii záťaže tieto triky využiť pre svoj prospech, a aby skutočne fungovali, niekedy nestačí len raz počuť. Potrebujeme ich viackrát zažiť, dostať ich takpovediac „pod kožu“. Preto Vám chceme vytvoriť možnosť skúšať si spôsoby stabilizácie svojho prežívania na pravidelnej báze, pod terapeutickým vedením. Budú Vás čakať v obmenách dychové cvičenia, práca s telom a práca s pozornosťou (aj mindfulness).

Cieľom tréningu je vytvorenie si vlastného repertoáru techník, ktoré vám po rozrušení emočnom alebo fyzickom pomôžu sa vrátiť späť do „zelenej zóny“.

Sebaregulácia a schopnosť pracovať s vlastnými emóciami podporuje:

-> znižovanie stresového náboja v tele a pomáha predchádzať pokračovaniu jeho rozvoja, čo má priaznivý vplyv na zdravie fyzického tela,

-> preberanie zodpovednosti za reguláciu vlastného prežívania má veľký pozitívny dopad nielen na vzťahy s okolím ale aj so sebou,

-> v neposlednom rade zvyšuje schopnosť uniesť vo vlastnej individuálnej terapii kľúčové a často náročné témy.

Vlastná skúsenosť je nenahraditeľná.

Tréning stabilizačných a sebaregulačných techník môžete využívať každý pondelok o 16:00 a v druhom ponúkanom termíne každú stredu o 17:00.

6. Senzorické skupiny

Senzorické skupiny pre deti sa uskutočňujú 1x do týždňa po dobu 45 minút. Sú vedené dvoma terapeutkami, ktoré pre deti pripravujú aktivity pozostávajúce z prvkov podporujúcich senzorickú integráciu a socializáciu. Využívame hrové a hudobno–pohybvé aktivity na podporu rozvoja neurovývinových systémov, motorických funkcií a sociálne-emočných zručností. Skupinka pre deti v predškolskom a mladšom školskom veku je vhodná pre deti ktoré sú schopné aspoň sčasti imitovať a nasledovať inštrukcie

7. Rozvrh skupinových aktivít

Pre zväčšenie klikni na obrázok.