Mám panický atak

Panický atak sa prejavuje opakovanými a nečakanými záchvatmi úzkosti. Obávame sa, že zomrieme alebo sa zbláznime alebo urobíme niečo neprípustné. Prejavuje sa výraznou úzkosťou, nepokojom, ťažkosťami s dýchaním, búšením srdca, závratmi, návalmi tepla a chladu, pocitmi odcudzenia, poruchami videnia. Keď panický atak odoznie, zostáva veľká neistota. Zrazu nevieme, čo sa s nami stalo, prečo sa to stalo a bojíme sa, že sa to zopakuje. A bludný kruh strachu, že budeme mať strach je na svete. Ak zažívate panické ataky, je dôležité vyhľadať odborníka na duševné zdravie, ktorý vám navrhne ďalšiu starostlivosť podľa miery závažnosti ťažkostí, ktoré prežívate. Jednou z možností sú lieky, druhou je psychoterapia, často sa kombinujú obe. Môžu vám pomôcť zvládnuť akútne príznaky, porozumieť spúšťačom úzkosti a telesným reakciám. A tiež nájsť porozumenie tomu, čo panickým atakom predchádzalo.

 

Možnosti liečby

Ak zažívate panické ataky, je dôležité vyhľadať odborníka na duševné zdravie, ktorý vám navrhne ďalšiu starostlivosť podľa miery závažnosti ťažkostí, ktoré prežívate. Jednou z možností sú lieky, druhou je psychoterapia, často sa kombinujú obe. Môžu vám pomôcť zvládnuť akútne príznaky, porozumieť spúšťačom úzkosti a telesným reakciám, a tiež hľadať porozumenie tomu, čo vo vašom prípade predchádzalo panickým atakom.


Kategórie: Dospelí, Strach